2026年熊本地震
实用信息与小知识

保护生命与健康的实用信息

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最后更新:8月28日 7:00(日本时间)

⚠️ 阅读本页前请注意

🚨【8月15日更新】受灾情况、避难所与受灾证明重要

🚨【8月10日早晨更新】避难所、供水、交通与高温最新信息重要

🚨【8月5日更新】免费入浴、受灾证明与感染症预防重要

🚨【8月5日】交通恢复与医疗支援最新消息重要

🚨【8月4日早晨】今晨余震及创纪录酷暑预警重要

🩸 警惕车中住宿・避难所内的血栓风险重要

长时间保持同一姿势,会导致腿部血管中形成血块(血栓),若流入肺部可能危及生命,即「经济舱综合症」。2016年熊本地震中,曾有多人因车中住宿导致此症状而死亡。

自我检查:请确认是否只有一只脚明显浮肿、按压后凹陷恢复缓慢、小腿是否有发热或按压疼痛感、傍晚时是否比早上突然一只脚变粗。若符合以上情况,请勿勉强活动,尽早咨询医疗机构。

🌡️ 警惕中暑(停电・空调停止使用期间)重要

在7月末的炎热时期遇上停电,即使在室内中暑风险也会升高。老年人和儿童尤其需要注意。8月1日、2日气温可能达到39〜40℃,需特别严加警惕。

⚡ 恢复供电后请警惕漏电起火重要

如果您所在地区已恢复供电,或您即将返家,请在重新合上断路器前先确认以下事项。

🚽 断水期间的如厕方法

🦷 断水期间的口腔护理(预防误吸性肺炎)

没有水时,刷牙、漱口容易被忽视,但口腔内细菌增多会提高误吸性肺炎的风险,尤其是老年人。即使水量很少,也能做到口腔护理。

🚨 警惕灾后诈骗与恶质商法重要

灾后容易出现「政府会出补助金所以自己无需负担即可修缮」「可以使用保险金」等话术索要高额费用的不法商家,以及以募捐名义骗取钱财的诈骗行为。

💰 准备一些现金

停电期间,很多店铺无法使用收银机、电子支付终端或ATM,无法依赖无现金支付。手头准备一些现金(包括零钱),可以在恢复营业的店铺立即购物。

🚰 领取供水时需要携带的物品

🍚 断水・停电期间的饮食

🙋 需要整理房屋的帮助?8月4日起可申请志愿者

熊本市灾害志愿者中心从8月4日(周二)开始提供支援,面向难以自行整理的家庭(仅高龄者家庭、有残障人士的家庭等)。

🏠 市营住宅临时提供(8月4日更新)

面向因地震导致住宅达到半坏以上、无法继续居住的受灾者。

🚢 「Hakuo II」船上入浴・医疗支援(8月5日起)

停泊于八代港的渡轮「Hakuo II」,除入浴・休息外,还可接受内科诊疗、中暑治疗等医疗支援。

🚃 铁路运行最新消息(8月5日更新)

📸 为申请受灾证明「整理前先拍照」

受灾证明的核发需要确认受灾情况。在开始维修或整理之前,先拍摄受损部位的照片,可以让之后的申请更加顺利。

📱 延长手机电池续航

📵 如何应对信息(社交媒体疲劳与谣言应对)

👨‍👩‍👧 对老年人・儿童・宠物的关照

🧠 心理健康

在持续强震和余震中出现失眠、食欲不振、容易落泪等都是自然反应,并非「软弱」。请不要勉强自己,能休息时就休息。与身边的人交流、依靠专业咨询窗口也很重要。

🌅 来自全国的支援正在陆续抵达